Cuando eras joven soñabas estar con el amor de tu vida todo el día y toda tu vida.
Le juraste amor eterno y estar siempre con ella o él en la salud y en la enfermedad, en la tristeza y en la alegría. Ahora la vida te está brindando aquello que tanto soñaste, estar con tu pareja e hijos unos cuantos meses juntos, solo para ti.
No morir en el intento
La violencia intrafamiliar ha aumentado, como demuestra un reporte del Espectador, sobre un informe realizado por el Observatorio Colombiano de las Mujeres, para el 1 de Abril ya tenían 1011 denuncias (un promedio de 101 llamadas diarias) situación que ha prendido las alarmas de las autoridades y es que la convivencia no es tan fácil, cada persona piensa y actúa diferente y esto no es razón para que el amor se acabe.
Algunos tips para mejorar nuestra convivencia en cuarentena.
- Dialoguemos más seguido, hablar sobre lo que sentimos no nos hace más débiles, al contrario nos ayuda a descargar aquello que nos pesa y no nos deja ser libres.
- Escuchemos a nuestros hijos y pareja, la escucha activa nos ayuda a entender el corazón y la mente del otro.
- Evitar las rutinas y el perfeccionismo, el desayuno y el almuerzo puede ser a otra hora de la habitual y no siempre la misma persona se debe meter en la cocina.
- Recordemos aquellos momentos agradables de nuestra vida (viaje, fiesta, encuentro con amigos, reconocimiento, logro), así podremos mantener nuestro ánimo elevado y la esperanza firme.
- De vez en cuando no hagamos nada, nuestro cerebro a veces necesita descansar, simplemente tírate al sillón y escucha una buena canción.
- Juguemos y riamos en familia, así estaremos más saludables y nuestro sistema inmunológico al 100%.
Greisy Sierra Avila PSICÓLOGA ESPECIALISTA EN SALUD OCUPACIONAL
